9 Rekomendasi Menu Sarapan Pagi Simpel dan Praktis untuk Sehari -Hari – Pada dasarnya terdapat berbagai macam rekomendasi makanan untuk sarapan yang lezat dan juga. Ini bisa berwujud berbagai menu seperti ayam, lontong sayur, nasi goreng dan sebagainya. Makanan tersebut sangat enak dikonsumsi untuk aktivitas sehari-hari.
Rekomendasi Sarapan Pagi yang Enak dan Bergizi
Sarapan pagi menjadi salah satu kebutuhan utama yang harus dilakukan sebelum memulai berbagai macam aktivitas. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Anda dapat mengkonsumsi berbagai macam makanan sesuai dengan selera dan rasa.
Beberapa untuk sarapan bisa berupa sayur, nasi dan juga lauk pauk. Anda juga dapat menambahkan buah maupun makanan lainnya. Selain itu pastikan makanan yang dikonsumsi mempunyai nilai gizi dan nutrisi yang tinggi sehingga bisa meningkatkan kualitas dan produktivitas. Ini ada beberapa rekomendasi menu sarapan pagi yaitu :
1. Nasi Goreng
Makanan untuk sarapan sering dibuat adalah nasi goreng. Hal ini karena jenis makanan tersebut sangat mudah dan sederhana untuk dibuat pada saat pagi hari. Supaya lebih sehat maka Anda bisa mengombinasikan nasi goreng dengan berbagai macam sayuran. Agar lebih enak bisa menambahkan potongan sosis maupun telur.
2. Nasi Telur
Selain nasi goreng, nasi telur juga menjadi salah satu jenis makanan untuk sarapan yang cukup recommended untuk dibuat. Anda bisa menggunakan telur dadar atau mata sapi. Lebih enak lagi jika menambahkan potongan bawang dan tomat juga bisa jamur pada telur yang akan digoreng. Ini mengandung banyak kandungan energi, vitamin, protein sangat baik untuk kesehatan tubuh.
3. Pisang
Pisang menjadi salah satu jenis buah yang banyak disukai oleh semua orang. Ini banyak mengandung serat dan kalium yang mana akan membuat Siapa saja yang mengosumsinya akan terasa lebih kenyang alias tidak mudah lapar. Oleh karena itu sangat cocok bagi Anda yang sedang diet sebagai pengganjal perut. Apa juga untuk menyertainya dengan air putih supaya bisa menjaga cairan dalam tubuh tetap stabil.
4. Oatmeal
Oatmeal merupakan sebuah makanan kandungan serat tinggi. Ini kan rasa kenyang yang cukup lama daripada jenis makanan lainnya. Oatmeal berasal dari bahan obat direbus dengan menggunakan susu dan air.
Oatmeal disebut sebagai makanan sehat karena banyak mengandung kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang cukup tinggi. Untuk menambah rasa Anda dapat menambahkan potongan buah maupun madu yang dicampurkan dalam oatmeal. Ini bisa menjadi salah satu jenis makanan untuk sarapan yang sangat rekomended dan menyehatkan.
5. Bubur Ayam
Siapa sih yang tidak suka bubur ayam? Bubur Ayam salah satu jenis makanan yang cukup dikenal sebagai menu sarapan pagi. Kita dapat menjumpai para penjual bubur ayam di pagi hari karena ini memang menjadi wajib saat sarapan.
Bubur ayam terdiri dari bubur yang ditambahkan dengan berbagai macam bahan seperti cairan ayam, cakwe, bawang goreng, seledri, kecap serta kuah kuning. Anda juga bisa menambahkan berbagai sate-satean atau potongan daging. Ada berbagai macam varian bubur sesuai dengan daerah masing-masing misalnya saja bubur Manado yang dikonsumsi bersamaan dengan bakwan jagung maupun ikan.
6. Lontong Sayur
Pesan sarapan pagi hari tentu saja sudah tidak asing lagi dengan makanan lontong sayur bukan? Jadi salah satu menu makanan yang wajib dicoba untuk sarapan. Perpaduan rasa gurih dan pedas akan menambah selera makan serta meningkatkan semangat untuk beraktivitas sehari-hari.
Lontong sayur Biasanya berupa lontong yang dicampurkan dengan berbagai macam bahan lainnya. Pada umumnya biasanya dicampurkan dengan telur, tahu , tempe , daging, ayam dan disiram dengan kuah sayur labu. Setiap daerah tentu saja memiliki ciri khas lontong sayur sendiri-sendiri. Ini merupakan salah satu menu sarapan pagi yang cukup mengenyangkan.
7. Nasi Uduk
Sarapan pagi dengan menggunakan nasi uduk menjadi salah satu hal yang wajar dan banyak dilakukan oleh semua orang. Jenis makanan ini memiliki cita rasa yang enak dan juga harga yang cukup murah terjangkau.
Nasi uduk adalah nasi gurih yang terbuat dari campuran beras dan santan serta rempah-rempah lainnya. Dikonsumsi dengan berbagai macam tambahan lauk dan sayuran. Apabila dilihat dengan sekilas hampir mirip dengan nasi ramesan hanya saja nasi yang digunakan adalah uduk.
Ada beberapa daerah biasanya menjual nasi uduk ini pada saat pagi hari. Makanan satu ini sangat cocok untuk menemani anda sarapan sehari-hari.
8. Smoothies
Smoothies adalah jenis makanan yang cukup menyehatkan. Ini sangat cocok untuk sarapan karena cukup ringan. Smoothies merupakan sebuah makanan yang terbuat dari gandum, telur, kedelai berbagai macam buah-buahan. Jika dilihat sekilas bentuknya seperti jus. Ini cukup bergizi serta membuat Anda kenyang lebih lama.
9. Nasi Pecel
Pada dasarnya nasi pecel menjadi salah satu makanan khas Indonesia tepatnya di daerah Jawa tengah dan Jawa timur. Ini terdiri dari berbagai macam sayuran dan tauge serta kacang panjang yang disiram dengan saus kacang yang gurih dan enak.
Makanan satu ini akan sangat enak Jika disantap dengan pelengkap lainnya seperti ayam, telur, tempe remukan rempeyek. Nasi ini sangat cocok sebagai menu sarapan pagi maupun siang hari. Lebih nikmat lagi apabila mengonsumsinya bersamaan dengan air teh atau jeruk hangat.
Itulah tadi beberapa jenis menu sarapan pagi yang bisa Anda konsumsi setiap hari. Selain itu masih ada beberapa menu makanan yang rekomended dan bergizi untuk memberikan kesehatan pada tubuh dan membuat semangat dalam beraktivitas.
