Menu Sarapan Lezat dan Praktis Lima Menit Jadi – Menu sarapan sebenarnya tidak butuh yang berat dan ribet. Bahkan segelas susu saja sudah cukup untuk mengganjal perut dipagi hari. Hanya saja minum susu setiap hari tentu tidak akan terpenuhi gizi secara seimbang. Tubuh tidak hanya butuh ganjalan saja, namun juga membutuhkan berbagai vitamin, mineral dan nutrisi lainnya guna menambah tenaga dan daya tahan tubuh lebih optimal. Berikut ini ada beberapa menu sarapan lezat dan praktis yang bisa disajikan hanya dalam waktu 5 menit saja.
1. Tumis sayur
Aneka tumis sayur bisa menjadi menu yang mudah disajikan. Hanya butuh waktu 5 menit saja untuk dapat membuat sebuah tumisan. Dalam tumisan ini bisa langsung dimasukkan berbagai lauk seperti tahu, tempe, dan daging. Kemudian setelah matang sajikan bersama nasi hangat dan kerupuk tentu sudah sangat memanjakan lidah.
2. Smoothie buah
Membuat smoothie buah hanya butuh waktu sebentar. Anda hanya butuh memotong beberapa buah seperti anggur, stroberry, jeruk, pepaya dan buah apa saja yang Anda suka. Kemudian blender secara bersamaan tanpa air dan gula. Tinggal tambahkan sedikit susu kental manis jika ingin ada rasa manis.
3. Oatmeal
Membuat seporsi oatmeal hanya butuh waktu kurang dari 5 menit. Anda hanya perlu oat dan air panas pada sebuah mangkok. Setelah 3 menit biasanya oat sudah bisa langsung di konsumsi. Konsumsi oatmeal bersama dengan teh hangat atau susu hangat sambil bermain permainan judi bola yang paling disukai akan terasa lebih nikmat dan santai dipagi hari.
4. Mie goreng
Membuat mie goreng di pagi hari menjadi salah satu hal yang biasa dilakukan oleh anak kost. Namun belakangan ini menu ini menjadi andalan hampir setiap keluarga. Tidak hanya sehat dan praktis, menu mie goreng ini hanya butuh waktu sebentar saja untuk bisa dikonsumsi.
5. Roti bakar
Membuat roti bakar di atas teflon kemudian ditaburi dengan gula pasir menjadi menu praktis lain dipagi hari. Anda hanya butuh waktu beberapa menit saja untuk membuat menu ini. Tambahkan dengan segelas susu coklat atau kopi hangat akan menambah suasana nikmat. Isian roti bakar tidak harus selai atau mentega. Anda bisa juga menambahkan telur yang dipanggang bersama roti. Apa saja yang ada di rumah bisa Anda sajikan dengan cara yang simpel dan cepat.
Inilah aneka menu sarapan lezat dan praktis yang bisa disajikan hanya dalam waktu 5 menit saja. Dengan melakukan sarapan setiap hari artinya Anda sudah memulai untuk melakukan hidup sehat. Manfaatkan aneka bahan yang ada untuk membuat sarapan lebih bergairah. Menu sarapan yang sehat akan membuat tubuh menjadi sehat dan bugar setiap hari. Lakukan sarapan sebelum jam 9 pagi agar tubuh lebih disiplin dalam menerima asupan gizi yang seimbang.
